Etiket Arşivleri: Pilatesin 6 Temel Prensibi

  Pilates eğitimi, sadece bir egzersiz değil aynı zamanda bir yaşam biçimi olduğu için kendi içinde belli prensiplere sahiptir. Özel egzersiz hareketlerinin derlenmesi ile oluşturulan pilates, hem ruhsal hem de bedensel yararları olan bir spordur. Fiziksel gücü arttırmanın yanında stresi azaltan, konsantrasyonu arttıran birbirinden avantajlı özellikleri de vardır. Pilatesin doğru şekilde yapılmasını sağlayan ve olmazsa […]